Aulas de PIlates online No Pós Parto
Aulas Online NO Pós Parto
Agora que os vossos bebés nasceram e existe um turbilhão de adaptações a concretizar, continuar a cuidar de vocês é muito importante.
A recuperação pós parto associada ao exercício pode ser iniciada após a primeira consulta de obstetrícia com o feedback positivo do médico. Para além disso também privilegiamos uma consulta inicial de fisioterapia pélvica. Assim, as nossas aulas de pilates online de pós parto permitem que em casa possam fazer a vossa recuperação junto dos vossos bebés.
Benefícios:
Melhorar a postura e o alinhamento do corpo. Sabemos que a amamentação e o colinho que têm que dar ao vosso bebé não ajuda nada na vosso postura;
Controlar as dores da coluna associadas às más posturas mantidas;
Recuperar a diástase e força abdominal;
Promover a consciencialização dos exercícios para o pavimento pélvico;
Fortalecer globalmente o corpo;
Estimular a sensação de bem estar e de prazer;
Promover o rápido retorno à forma física.
As nossas aulas são online, realizadas por uma fisioterapeuta especialista na área materno-infantil, com turmas até 10 mães.
Nível: Exercícios adaptados a cada uma consoante a condição física
Plataforma: Google Meet
Material: colchão, roupa confortável e bola de pilates
Duração: 45 min
Grupo de WhatsApp: para facilitar a comunicação entre alunos e professores
Mensalidade
1ª Aula Experimental
Grátis
1 x por semana
40€ /mês
Horários
Sábado
Segunda
Domingo
Sexta
18h00 Pilates no Pós Parto Online
Quarta
Terça
Quinta
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Dúvidas sobre as aulas? Entra em contacto connosco que nós ajudamos.